SEMENTE DE ABÓBORA

As sementes de abóbora ajudam num bom funcionamento intestinal pelo seu alto teor de fibras,além de ser uma fonte rica de nutrientes essenciais para sua saúde,tais como:vitamina A(fonte importante para a saúde dos olhos,rico em zinco(ajudando na queda de cabelos,estresse,aumento de libido sexual),rico em vitamina E,sendo uma vitamina antioxidante,combatendo aos radicais livres,e ajudando ao sistema imunológico.São riquíssimas também numa substancia que se chama triptofano que é um aminoácido precursor da serotonina(hormônio que ajuda  a melhorar o humor,auto-estima,e bem estar.

Ideal ingerirmos todos os dias numa quantidade pequena(1 colher de sopa)e de preferência sem sal.

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