instagram-dicas saudáveis

Ando meio sumidinha daqui....mas sempre posto no meu ig dicas e receitas saudáveis....se você tiver,segue lá...@nutricarolbaliere

bjos!!!

Clínica de Nutrição em Itaperuna

Nutricionista Funcional em Itaperuna na Clínica Vita estética!!!!

Receita deliciosa e Funcional

Cozinhe batatas inglesas ou batata doce, depois amasse ;
Em seguida, misture com atum, faça bolinhas e passe levemente um pouco de aveia em flocos e coloque para assar!
Obs:tempere com salsa, cebolinha, cebola e alho!!!!
Mais uma #receitadacarolbaliere

Clínica de Nutrição em Juiz de Fora

Feliz com a nova clínica de \nutrição de Juiz de Fora!!!!
tel:32-32369091

bjos!!!

Camila Rodrigues com congelados da Nutrilev

Muito feliz com a felicidade da atriz Camila Rodrigues com seu kit detox Nutrilev!!!!

Revista Corpo a Corpo

Ebaaaa!!!participação minha na revista Corpo a Corpo desse mês!!!!

Oi gente....teve participação minha na Revista boa Forma novamemte!!!!
Ficou super bacana,com várias receitas topppp pra vocês!!!!

REVISTA BOA FORMA-CAROLINA BALIERE

Olá!!!!!
Este mês teve participação minha na matéria como "capa" da revista "Boa Forma"!!!!!
Excelente matéria com o título:"DIETA  FUNCIONAL"...

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vai lá!!!!



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RECEITA DE BIOMASSA DE BANANA VERDE!!!!

1- Lave as bananas verdes com casca!!!!
2- Em uma panela de pressão com água fervente (para criar choque térmico), cozinhe as bananas verdes com casca, cobertas com água por 20 minutos;
3- Desligue o fogo após os primeiros 8 minutos, e deixe que a pressão continue cozinhando as bananas;
4-Retire as cascas e bata no liquidificador.
5-Irá virar uma pasta
6-guarde em um vidro e congele!!! 
7-Misture nos sucos,sopas,bolo,etc....

Dores articulares x Alimentação

Reumatismo:Você sabia que 10% da população brasileira sofrem com isso!!!!???
O que acontece?
Termo usado para definir uma série de doenças...(compromete os ossos, circulações, tendões,etc...) e não tem idade certa para que possa comprometer...
Se você tem uma dor...procure um reumatologista...não tome o remédio da amiga que também sente a mesma dor, pois essas doenças articulares teêm os  sintomas  muito parecidos, mas o diagnóstico clínico é super  diferentePortanto,cuidado!!!!!Com isso,o que é bom para um,pode ser péssimo para outra pessoa....

Muita dor nas juntas,nas articulações....

Você sabia que a alimentação tem um papel super importante??(ajuda à diminuir as dores reumáticas,sendo como forma de prevenção ou  como forma de diminuir a dor...)
Primeiro passo:
 

Consumo frequente de alimentos ricos em   ômega  3, como peixes ou através da suplementação-necessária e individualizada....(não são esses que vendem em televisão,ok?)

Redução ou eliminação do açúcar da dieta;
Consumo de alimentos ricos em vitaminas E, C selênio e flavonóides, como os presentes no chá verde(ação potente antioxidante)!!!
Vitamina D-necessário observarmos sempre e fazer acompanhamento desta vitamina importantíssima,pois quando há carência desta,a doença agrava e a dor aumenta.
Procure um Nutricionista para que faça uma dieta anti-inflamatória,pois de fato melhora!!!!!!
Cuide de você!
Compartilhe essas informações importantes!!!!!!

Instagram: nutricarolbaliere

Receita Funcional Zero Carboidrato!!!!!

Esta imagem foi retirada do google....
Quiche de alho poró com salsinha

Ingredientes:
- 1 Alho-poró
- 3 Ovos
- 8 Colher (es) de sopa de creme de ricota light
- Salsinha e cebolinha
- Sal do Himalaia(sal rosa)
- Pimenta-do-reino
- 1 Pitada de noz-moscada
-3 dentes de alho;
-meia cebola;
Modo de preparo:

Pique em rodelinhas o alho poró, separe , forre o fundo de uma forma com o alho.Misture todos os outros ingrediente, misturando juntamente com o alho porró....Coloque a mistura sobre o alho-poró e deixe assar por 45 minutos em 250 graus


#zerocarboidrato
#delicia
#dukan
#receita


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