Benefícios da tão falada fruta vermelha...
A maçã possui em sua composição vários nutrientes tais como vitaminas do complexo B, C e E, potássio, fibras, flavonoides(quercetina-ajuda a diminuição de radicais livres),também possui a pectina que ajuda a controlar os níveis de colesterol.
É uma fruta que ajuda a facilitar a digestão, controlar os níveis de colesterol,além de ajudar a prevenir vários tipos de câncer, e no retardo do envelhecimento precoce, bem como ajudar no processo de emagrecimento.
A maçã tem uma ação de "faxinar" seu organismo por conta das fibras presentes nesta,assim ajudando a combater o colesterol ruim,assim melhorando também a digestão,aumentando também o peristaltismo(intestino),ajuda também a combater perda de memória.Portanto minha gente:CONSUMA MAÇÃ!!!
segunda-feira, 27 de junho de 2011
ALIMENTOS AFRODISÍACOS....
Alimentos afrodisíacos:Aqueles que ajudam a auxiliar libido.Lembrando que alimentos têem nutrientes contidos nestes que auxiliam no desempenho sexual por exercerem diversas ações no nosso organismo.
Estes alimentos ajudam a promover produção normal dos hormônios sexuais, e além disso, podem ter ação estimulante.
Quais são estes alimentos?
Tchan Tchan Tchannnn:
-Cereais integrais e oleaginosas(por serem ricos em arginina),que ajuda a promover um aumento do fluxo sanguíneo do pênis devido a vasodilatação promovida, e evitando também o risco de impotência sexual.
-Castanhas, semente de abóbora, e chocolate amargo, promovem a modulação dos níveis de testosterona e da produção de esperma, além de aumentar a performance muscular e o tempo de vida dos espermatozóides.(por serem fontes de Zinco)
- Chocolate:Aumenta a sensação de prazer e,ainda é um estimulante;
- Alimentos picantes: aumentam a freqüência cardíaca e a produção de suor, semelhante às reações provocadas pela relação sexual;
- Tomate: auxilia na síntese de hormônios sexuais e aumenta a fertilidade;
- Banana: auxiliar na produção de serotonina, atuando na sensação de felicidade;
- Gengibre:Ajuda a auxiliar a prolongação erétil;
Também temos :
abacate, côco, romã, maçã, pêra, uva, entre outros.
Alimentos que devem ser evitados devem ser aqueles que atrapalham a fazer uma boa digestão,tais como:frituras,carnes, álcool em excesso,e aqueles que causam flatulências como repolho,couve,feijão,etc.
Lembrando que devemos sempre consumir esses alimentos(no dia-dia),sempre com equilíbrio para garantir esses efeitos positivos.
Estes alimentos ajudam a promover produção normal dos hormônios sexuais, e além disso, podem ter ação estimulante.
Quais são estes alimentos?
Tchan Tchan Tchannnn:
-Cereais integrais e oleaginosas(por serem ricos em arginina),que ajuda a promover um aumento do fluxo sanguíneo do pênis devido a vasodilatação promovida, e evitando também o risco de impotência sexual.
-Castanhas, semente de abóbora, e chocolate amargo, promovem a modulação dos níveis de testosterona e da produção de esperma, além de aumentar a performance muscular e o tempo de vida dos espermatozóides.(por serem fontes de Zinco)
- Chocolate:Aumenta a sensação de prazer e,ainda é um estimulante;
- Alimentos picantes: aumentam a freqüência cardíaca e a produção de suor, semelhante às reações provocadas pela relação sexual;
- Tomate: auxilia na síntese de hormônios sexuais e aumenta a fertilidade;
- Banana: auxiliar na produção de serotonina, atuando na sensação de felicidade;
- Gengibre:Ajuda a auxiliar a prolongação erétil;
Também temos :
abacate, côco, romã, maçã, pêra, uva, entre outros.
Alimentos que devem ser evitados devem ser aqueles que atrapalham a fazer uma boa digestão,tais como:frituras,carnes, álcool em excesso,e aqueles que causam flatulências como repolho,couve,feijão,etc.
Lembrando que devemos sempre consumir esses alimentos(no dia-dia),sempre com equilíbrio para garantir esses efeitos positivos.
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