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sexta-feira, 1 de abril de 2011

SOPA DE ABÓBORA COM GENGIBRE

 INGREDIENTES:
1 Kg de abóbora;
1 colher de alho e sal caseiro;
3 rodelinhas finas de gengibre;
MODO DE PREPARO:
Coloque a abóbora na panela coberto dágua;
Cozinhe em fogo baixo por 15 minutos;
Bata no liquidificador até consistência de creme;
Miatrure bem o gengibre;

BENEFÍCIOS:
A abóbora é rica em fibras,assim ajudando a auxiliar no equilíbrio das taxas do colesterol.
Possui niacina, substância originária das vitaminas do complexo B, que age evitando problemas na pele e no aparelho digestório.Contém ainda cálcio e fósforo, minerais..ZJá o gengibre tem um efeito termogênico que ajuda a queimar gorduras;contém óleos essenciais que produzem calor,ajudando assim a ativar a circulação e acelerar a queima de calorias.
 Além disso,também é afrodisíaco, tem ação antiinflamatória, ajudando também  o sistema imunológico, evitando rugas,e combate náuseas.



















































 


 








                                                  


                                                                                               


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