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segunda-feira, 11 de abril de 2011

Casca da laranja pode ajudar a emagrecer



Parte da fruta possui um remédio natural que colabora com a perda de peso
Tatiana Costa, do R7  
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As fibras que ficam na casca da laranja evitam o acúmulo de gordura no corpo
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Fonte de vitamina C, a laranja pode ser aproveitada por inteira. Até a casca faz bem à saúde.A casca da fruta contém fibras conhecidas por pectina.
Segundo a nutricionista do Hospital Hegaz de Obra Portuguesa de Assistência, Carolina Furlani Baliere, a pectina não é digerida e se transforma em um gel no intestino, dificultando a absorção de carboidratos, colesterol e lípídios em excesso.

Farinha de cascas de frutas ajuda o intestino e controla a fome 
Dessa forma, a substância evita o acúmulo de gordura e traz a sensação de saciedade por mais tempo.

- O ideal é ingerir de 25 g a 30 g de fibras por dia. As fibras permanecem no estômago e aceleram os movimentos do intestino.

Mas a especialista adverte que o produto tem que ser indicado por um nutricionista, caso seja tomado em cápsulas.
Ela lembra também que não é possível emagrecer somente tomando cápsulas das fibras.
- Nenhum alimento isolado tem a capacidade de fazer emagrecer sozinho.

Além da substância na casca, o bagaço também deve ser aproveitado. Ele ajuda a melhorar o trânsito intestinal e combate o colesterol ruim.

Um comentário:

  1. Quando criança, sempre que chupava laranja a minha mãe dizia .."come o bagaço tb, porque é bom pra digestão" é..os antigos com suas sabedorias aconselhavam..e hoje temos a confirmação de que faz bem. O negócio é nos adaptar e seguir essas práticas para um futuro mais saudável.

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