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domingo, 29 de abril de 2012
SOPA DE GRÃO-DE-BICO
INGREDIENTES:
500g de grão de bico cozido
500g de tomates pelados
1 xícara e meia de cebola em cubos
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 1/2 xícaras de água
500ml de caldo de carne natural (pedaço de músculo +aipo+cenoura +cebola+ervas+alho 1 l de água filtrada-reduzir água até a metade)
1/2 colher (chá) de cúrcuma em pó
1 pitada de pimenta do reino ;
2 colheres (sopa) de salsa picada,cebolinha,manjericão;
MODO DE PREPARO:
Refogue a cebola por cerca de 3 minutos ou até ficar macia.
Adicione a água e os outros ingredientes. Deixe ferver, tampe, e cozinhe em fogo lento por 5 minutos, mexendo de vez em quando. Cozinhe por 12minutos em média ou até ficar cozido.
Salpique cebolinha,salsinha,manjericão...
Que tal acrescentarmos broto de alfafa,ou broto de feijão,com espinafre,acelga...???
Fica uma delícia e super nutritivo!!!!!
Bom apetite!!!!!
Boa noite!
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