INCHAÇO???? Sabe quais são os principais alimentos para combater a retenção hídrica do seu corpo?? São os alimentos ricos em potássio, calcio, magnésio e vitm B6,tais como: Banana,água de coco,cavalinha,hibisco, gergelim,semente de abóbora,semente de melão,folhosos verdes escuros,salsinha,quinua,linhaça,alcachofra,feijão preto,quiabo,castanhas, amêndoas... O sódio e o potássio são reguladores de água no organismo. Lembre-se: Desequilíbrios hidrolíticos provocam alterações no nosso organismo!!! Portanto: Diminua a quantidade de ingestão de sódio!!!! (cada 500mg de sódio faz-se excretar 10mg de cálcio) que leva a retenção líquida!!! -Não consuma proteína em excesso!!! -Não consuma café em excesso!! Vamos aumentar o consumo das ervas como o orégano, a salsa, alecrim, sálvia e cúrcuma que nos oferecem um tempero maravilhoso,ok???? #ficaadica!!!!