Cheirar alimentos antes de comê-los pode ajudar a diminuir o apetite?
Sim. Estudos indicam que, se inalarmos algo aromático, como hortelã ou baunilha, a cada duas horas, comeremos cerca de 1.500 calorias a menos por semana!
Isso acontece porque o olfato é capaz de enganar o cérebro e fazê-lo pensar que você já comeu o suficiente. “As moléculas do cheiro acionam o hipotálamo, responsável pela sensação de saciedade. Com isso, o apetite diminui”, afirma Carolina Furlani Baliere, nutricionista funcional (MG).
Passar muito tempo emcontato com um só alimento, como chocolate ou peixe, também fará que você perca um pouco a vontade de comê-lo.
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