Siga-me os bons!!!

Agora com dicas no Instragam também!!!!

Instragam

Siga-me,os bons!!estou agora também no instragammmm @nutricarolbaliere

Suco detox pós carnavale. 
1 copo de água de coco 
1 folha de couve
2 laranjas 
5 folhas de hortelã 
1 colher de chá de gengibre. 
Quer mais o que????

SALADA DE CARAMBOLA

Vamos aproveitar que está na época de carambola e vamos fazer uma saladinha "bacana"???

-1 maço de rúcula;
-1 pé de alface crespa;
-1 xícara de chá de mozzarella de búfala light;
-1 mão cheia de tomatinho cereja picadinho;
-3 col de sopa de nozes;
salpique limão,pimenta-do-reino e gengibre ralado....

vamos comer ovo?

Foto retirada do google.


Vamos comer ovo ?????
A foto já fala "por si só",certo?
Ovo faz bem!!!!!

Matéria que fiz para O GLOBO

CHÁS....

CHÁ QUE EMAGRECE....
SÃO TANTOS,NÃO É MESMO?
Mas hoje o que vou falar é o famoso chá verde....
Que acelera o metabolismo,quase todos já sabem....
Mas este também contém compostos polifenóis e flavonóides, que são antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra a ação dos radicais livres. Além disso, é fonte de vitaminas, como: C, K, B1 e B2. 

Importantíssimo para desintoxicação do fígado...o que favorece no processo de emagrecimento....

O consumo regular de Camellia Sinenses oferece diversos efeitos protetores ao organismo, por conta da redução de inflamação i,assim ajudando na prevenção do desenvolvimento de doenças crônicas como o câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, além de poder auxiliar na perda de peso (devido ao seu efeito termogênico ), quando associado a outras mudanças na alimentação e hábitos de vida.

Pessoas hipertensas devem evitar o consumo deste chá, pois a cafeína presente naturalmente neste alimento, pode fazer com que aumente a pressão...
Deve-se também ter cuidado com os horários que se consome,pois neste chá há taninos
-substâncias que podem inibir a absorção dos outros nutrientes consumidos...
Portanto,fiquem de olho com os horários que consomem o chá...
ótima segunda!!!!