Quem gosta de Mirtilo???? Conhecido também como blueberry... Frutinha que veio da Europa e dos Estados Unidos. Estas frutinhas pequenininhas são superrr poderosas!!!!Sabe por-quê? São ricas em antioxidantes como os flavonóides, antocianinas e resveratrol...(aquelas que sempre falo aqui com vocês que possuem nas frutinhas vermelhas,lembram)? O consumo desta fruta faz melhorar a memória,além de ser rejuvenescedoras!!!Ou seja...combatem ao envelhecimento,além de evitar problemas cognitivos!!Muito bom,né? Um de seus antioxidantes mais potente, que é o resvetratol,ajuda a prevenir também processos oxidativos que formam a placa de gordura no sangue. O mirtilo também ajuda a combater doenças cardiovasculares,além de seu consumo ajudar também a controlar a pressão arterial e reduzir o colesterol total no sangue. Que tal fazermos um Mix de frutas vermelhas??? Já imaginaram a função antioxidante que este terá em seu organismo?

Bom dia!!!!!Receitinha para iniciar bem a semana!!!! Missoshiro Ingredientes 3 colheres de (sopa) de pasta missô 1 ramo de cebolinha cortada com mais ou menos 2 cm 100 gramas de tofu (queijo de soja) 1 colher de (sopa) de shoyo 1 colher de (café) de ajinomoto 3 ovos Modo de Fazer Em uma panela coloque a água fervente, junte o misso, misture até homogeneizar. Bata os 3 ovos ligeiramente, e adicione aos poucos, sem misturar, pra que arrumem "placas" de ovos batidos. Aji-no-moto, ferver por 1 minuto. Desligue o fogo. Junte a salsa e o tofu e o shoyo.

Você sabia que o gengibre é um anti-inflamatório,inflamação aquela que pode ser a gordura e celulites...além de ajudar na digestão, ajudar na absoração dos nutrientes. Bom...segue uma receitinha básica de chá de gengibre que ajuda a acelerar o metabolismo,assim ajudando a perda de peso!!!!!! Chá emagrecedor-de gengibre Ingredientes 4 pedaços de casca de abacaxi 4 rodelas de gengibre 2 morangos 1 litro de água Preparo Coloque a água para ferver com a raiz de gengibre, a casca de abacaxi e os morangos. Deixe levantar fervura. Desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos. Coe ;

Você sabia que...os peixes de água fria como sardinha, atum e salmão são ricos em ômega 3,que é antiflamatório... possui efeito protetor contra doenças cardiovasculares, ,ajuda a aumentar o HDL-colesterol bom,assim,diminuindo o ruim-LDL????

Você sabia que as frutas brancas são excelentes protetores o organismo que ajudam no combate de várias doenças como çardiovasculares,cancer,etc?E o melhor!!!!Ajuda no emagrecimento!!!(banana,maçã,pêra,lichia,coco,cupuaçu,graviola...)

Quem consome Quinua levante a mão!? Pois é... a tão falada quinua é de alto valor nutritivo, riquíssima em aminoácidos e carboidratos, além de conter fibras, ômega 3 e 6, sais minerais como o cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre e manganês; vitaminas (B1, B2, B3, E). Benefício? Muitos!!!!...Esta ajuda a diminuir o colesterol ruim,o LDL,além também de seu consumo ser bom para memória,também é bom para aumentar a imunidade,bom para recuperação de músculos e também ajudam a diminuir sintomas de TPM e menopausa...Não é de mais? Depois postarei receitinhas deliciosas para vocês!!

Você conhece a frutinha que lembra a cereja,bem vermelinha e pequenininha???a Cramberry..isso mesmo....esta tem sido muito utilizada para tratar de doenças urinárias e renais,sabiam? Gente...ela é riquissima em antioxidantes,vitamina C,vitamina A,ácido fólico,Manganês,potássio,taninos,flavonóides,ácido fenólicos... Esta frutinha pequeinina também ajuda a diminuir colesterol e a combater doenças cardiovasculares´,previne a doenças oculares,dentre outras... E você já experimentou essa frutinha riquissimaaaaa??? Bom finalzinho de final de semana gente!!